Долгий сон вредит здоровью



Неоспорим факт, что сон является неотъемлемой частью человеческого бытия и важен не меньше, чем вода, воздух и продукты питания. Во время сна наше тело не только восполняет энергию, но и лечится, восстанавливается, а наша память и накопленная информация обрабатывается мозгом.
Долгий сон вредит здоровью


Многие знают, как изменяется настроение, самочувствие и внешность при отсутствии достаточного сна. Каждый уверен, что для эффективной деятельности в течение дня и крепкого здоровья нужен глубокий долгий сон. А многие ли дадут правильный ответ, что будет, если спать слишком долго?

Оказывается, принцип «золотой середины» действует и в вопросах, касающихся продолжительности сна. Ни слишком короткий, ни слишком длинный сон не добавят нам красоты и молодости. Чаще приходится слышать о проблемах, связанных с недостатком сна, в то самое время как «спящих красавиц и красавцев» не так уж и мало.

В недавнем исследовании было доказано, что пожилые люди возрастом от 60-ти и выше, спящие боле 9 часов каждую ночь, имеют больше проблем со здоровьем, чем их ровесники, спящие меньше. Риск ожирения, болезней сердца, инфаркт и нервные расстройства грозят любителям поспать.

Важно помнить, что правильный сон с соблюдением режима способен восстанавливать силы за 8 часов. Для того чтобы время, проведённое в кровати прошло с «пользой», следует ложиться в одно и то же время, желательно до 10.30.


ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШ КАНАЛ:


Зарегистрированные пользователи Перестают быть валетами и могут без ввода цифр оставлять свои комментарии к новости Долгий сон вредит здоровью. Зарегистрироваться

Просмотров: (1587)


Поставь оценку:



Вам понравятся и эти публикации:
  • Интересные факты о шоколаде
  • 10 СПОСОБОВ ВЗБОДРИТЬ СВОЙ УМ
  • интересные факты о поцелуях
  • Интересные факты о пиве
  • Сбой на сайте привел к продаже авиабилетов по 5 долларов
  • sms поздравления с Днем рождения
  • СМС поздравления С днем рождения
  • 50 фактов о мужчинах
  • Поздравления С днем рождения
  • ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ФАКТЫ О ВАС

  • Не будь ВАЛЕТОМ Оставь коментарий:

    • ВКонтакте
    • Комментарии (0)

    Темы:


    Мы В YOUTUBE




    Поиск


    Личный кабинет



    Популярное на сайте


    Что обсуждают:


    Календарь
    «    Ноябрь 2018    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
     

    Сортировка

    Valetov.net - есть смешные приколы и хорошее настроение!
    ActionTeaser.ru - тизерная реклама